Впечатление порой такое, что суставы болят чуть ли не у всех

Отвечает Евгений Насонов – академик, директор НИИ ревматологии имени В.А. Насоновой :

«С моей точки зрения, иммунитет не надо ни стимулировать, ни подавлять. Нужно стремится к другому: к состоянию баланса иммунной системы. И к здоровому образу жизни. Это профилактика практически всех болезней, включая ревматологические. Часть такого образа жизни, конечно, питание.

Оно должно быть полноценным, должно поставлять в организм все необходимые вещества и ни в коем случае не способствовать увеличению веса». Наука, практика и ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) утверждают, что здоровая пища должна содержать не менее 60-70 % зелени, овощей и фруктов, выращенных без ядохимикатов, т.е. с помощь Экологического органического живого земледелия (ОЖЗ). Двигаться, тренироваться, работать физически надо не менее 2-4 часов в день (см. статью в МГИ ..Мафусаил). Есть нужно умеренно, периодически поститься, держать свой нормальный вес. Примерная формула такая:

Нормальный вес (в кг) = ваш рост (см) – 100.

Прочитайте статью в МГИ – о весе, похудении.

Не пейте, не курите, не употребляйте (никакие наркотики. Советуем познакомиться с идеями и книгами удивительного человека Мамы Зари (сайт www.mamazarya.ru)

Желаем счастья, здоровья и многих лет жизни.

(журналист РГ Ирина Краснопольская. РГ 19 июня 2015 № 132)