Давайте жить 120 лет и еще больше

/ Просмотров: 1805

В северной части Индии, среди Гималайских гор на высоте более 2000 м над уровнем моря живет племя Хунза. Средняя продолжительность жизни людей этого племени – 120 лет. Это единственно племя на Земле, где никогда не было ни одного больного раком. Да и вообще ни одного больного.

Лет до ста хунзы играют в подвижные игры, 40-летние женщины выглядят как девушки, а в 65 ещё рожают детей. Долина окружена высочайшими горами планеты, и можно подумать, что своим здоровьем и долголетием хунзы обязаны целебному горному воздуху. Но соседние с хунзами горные племена и живут меньше и болеют часто!

Жизнерадостные жители Счастливой долины не делают секрета из своего образа жизни. Хунзы очень умеренно питаются: летом едят сырые фрукты и овощи, зимой – высушенные на солнце абрикосы и пророщенные зерна, овечью брынзу. Совсем не едят мяса и почти не употребляют соль. А раз в год в течение 2-4 месяцев в племени наступает «голодная весна», когда фрукты ещё не созрели, и люди лишь раз в день пьют напиток из сушеных абрикосов.

Все, что едят, хунзы выращивают на своей земле собственным трудом. А ведь в горах очень мало земли, пригодной для земледелия, но племя не отчаивается – они стараются засадить каждый свободный клочок земли плодовыми деревьями и овощами. Так что все продукты в племени естественные, без всякой химизации.

Хунзы очень трудоспособны и активны, они много работают в течение дня, а после работы с удовольствием пляшут и играют. Даже в период «голодной весны» никто не впадает в спячку, жизнь течет так же интенсивно, как и в сытое время. Для них пройти 100-200 км по горной местности так же просто, как нам с вами прогуляться пару километров по ровной дороге. Эти люди жизнерадостны, постоянно смеются и всегда в хорошем расположении духа.

В течение 8-10 теплых месяцев хунзы практически не заходят в свои дома – живут на открытом воздухе и даже спят на улице. А купаются и стирают они только в холодной воде.

Конечно, в счастливом племени нет ни табака, ни алкоголя, долгожители не пользуются телефонами и компьютерами, не дышат вредными выхлопами заводов и автомобилей, которыми дышим мы с вами каждый день в городе. От всего этого нам, жителям мегаполисов, никуда уже не деться. Но мы можем продлить свою жизнь и укрепить здоровье, переняв правильные привычки жителей Счастливой долины.

Сами жители племени объясняют свое долголетие просто: будь вегетарианцем, трудись физически, сам выращивай то, что ешь, постоянно двигайся и не меняй ритма жизни, тогда и проживешь до 150 лет. Оптимизм, спокойствие, юмор и гостеприимство. Каждый занят своим делом и все друг друга любят.

Меня радует, что уже сейчас многие горожане стали задумываться о своем образе жизни. И не просто задумываться, а делать первые шаги в сторону счастья. Я вижу, что молодежь все меньше курит и пьет, люди внимательнее относятся к своему здоровью, следят за тем, что они едят, занимаются спортом и физическим трудом. Уже не так популярны у нас фаст-фуды, люди понимают, что лучше есть естественное, живое, то, что ты сам вырастил и сорвал с ветки. Вместо сидения за компьютером лучше сходить в поход, а вместо посиделок в МакДональдсе лучше отправиться на дачу и поесть малины с куста.

Если мы будем продолжать шагать в этом правильном направлении, то будет у нас действительно счастливое общество, в котором нет депрессий и самоубийств, страшных неизлечимых болезней, нет преступлений, нарушений общественного порядка.

Будьте внимательны к себе и окружающим. Долгих лет здоровой жизни!



Комментариев: 0

    Оставьте комментарий!

    Комментарий будет опубликован после проверки

    Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

    (обязательно)